3日間断食して生まれ変わった話。


どうも、だいしーです。

 

僕は高校時代に3日間「断食」をしたことがあります。

 

断食とは、固形物を一切体内に入れないことです。

 

3日間、体に入れたものはお水とオレンジジュースのみです。

 

今回は僕がその断食をして、断食中にどうなったか。

また、断食前と後ではどうなったのか変化を説明していきたいと思います。

 

最初に言っておきますが、

効果は絶大なので皆さんも今すぐやるべきです。

 

では、本題に入ります。

 

断食とは?

 

断食は先ほどの説明しましたが、

「一定の期間、すべての食物あるいは特定の食物の摂取を絶つこと」です。

 

宗教的にも断食と使われますが、実は医療行為としても断食は使われているのです。

 

よく、何も食べなかったら死んでしまうのではないかと心配される人いますが、

科学的に人間は水と睡眠があれば3週間は生きることが出来るのです。

 

当時僕も断食していた時、お腹すきまくってましたが、

リアルで死は全く感じませんでした。

 

断食の軽い説明が終わったので次はリアルタイムで断食をしていた時の日記を紹介します。

 

 

断食中の経過

 

では、実際に3日間断食をした報告をリアルタイムで紹介していきます。

 

まず1日目。

 

1日目はとにかく空腹感に襲われまくりました。死にそうでした。(笑)

今まで丸1日何もご飯を食べないということがなかったので、めちゃくちゃ辛かったです。

 

しいて言うならばシャワー浴びている時間だけ空腹感が消えてくれてましたが、

とにかく空腹感がきつかったです。

 

1日目は、体の変化的には何もなかったです。

 

 

そして2日目です。

速効で変化を感じられたことがあります。

 

それは「寝起きがめちゃ良かった」ことです。

 

理由は簡単で空腹で目が覚めたのです。

お腹がすきすぎて、目覚まし時計など一切なしで本能的に目覚めたことです。

 

これにはあとから調べたことなんですが、

人間は睡眠中にもめちゃくちゃエネルギーを使っているのです。

 

そこに断食して、外部からエネルギーを摂取していないので僕の体は

「省エネ状態」になっているのです。

 

だからこそ、睡眠中に余計なエネルギーを使えない状態になっている。

つまり、「質の高い睡眠」をとることが出来るのです。

 

 

結果、目覚めがめちゃくちゃいい。ということになります。

 

そんな感じで朝はいいスタートを切ることが出来ました。

 

 

日中は意外なことに1日目より空腹感はあまりありませんでした。

学校の授業中も眠くならないし、学校が終わった後も友達と野球をなんなく出来ました。

 

夜はさすがに疲れと空腹が襲ってきました。

なのでシャワーを入って空腹感を紛らわしてました。

 

2日目の変化はとにかく睡眠です。

睡眠の質が確実に上がったし逆に余分な睡眠は削り落とされる。

 

自分の体が「省エネ型」になっていくのが感じ取られました!!

 

 

そして最終日です。

安定の最高の目覚めからのスタートです。もうここでは空腹感は全くありませんでした。

 

体が完全に「省エネ型」になっているので日常全てに尖りがかかってました。

無駄な動きが全くなく常に鋭い行動が出来ていたと思います。

 

そして3日目に衝撃の出来事が起きたのです。

 

それは、

何も固形物を食べていないのに便通が来たのです。

 

 

ここからは少し汚い表現も含まれますのでご注意ください。

 

 

3日目にして、急にお腹が痛くなりました。

ちくちくと言ったような痛みではなく、ほんとに便通だなという感覚の腹痛でした。

 

そしてホントに排せつ物が出ました。

 

もちろん固形物は食べていないのでいつものような便ではありませんでした。

 

すごい液体状で何もご飯食べてなかったからお腹壊したのかな?と不安になるくらいです。

 

ですがこれも後から調べたことなのですが、

人間は毎日3食ご飯を食べるので消化器官が毎日酷使されています。

 

なので必ず不老物や毒素が体内にたまっていってしまうのです。

 

そこで断食をして消化器官をいったん休憩させてあげる。

 

そうすることによってたまっていた毒素が体内から出たのです。

 

僕の体がこれできれいになりました。(笑)

 

この3日間を経て、断食は終了しました。

 

 

断食後の体調

 

実際に断食を終えた後も変化がありました。

それは便通がとても活発になりました。

 

消化器官が超元気に活動しているのを身にしみて感じるのです。

 

3日間休憩して元気になっていたのでホントにご飯食べてすぐすると、

お腹がぎゅるぎゅるなっていました。(笑)

 

まあですが1週間くらいでもとに戻った気がします。

 

あとは睡眠の質はすぐもとに戻ってしまいました。

やはりいかに消化や睡眠に体力を奪われていたかがわかりました。

 

今日のまとめ

 

今回は実際に僕が断食をした中でメリットや体の変化について

説明していきました!!

 

最初にも言いましたが、

断食は健康面からみて最高に言いリセット法です!!

 

まあ心配ならしっかり調べて酵素ドリンクなどを飲みながら少しづつやっていくのがいいと思います!

 

是非、試してみてください!!

 

ありがとうございました!!

 

 

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